「ヤーナリズム」は、筋トレとダンスをミックスしたエクササイズです。約10分でこなせるダンスエクササイズを計11レッスン収録した4枚組DVD。世界トップレベルのダンサー
ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。ダンス中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから、筋トレ並みの運動効果が期待できます。筋トレとの違いは、リズムに乗っているかどうかだけ。
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